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Ungewöhnliche Rezepte

Schnelle BBQ Hähnchenschenkel mit Kartoffelpüree

Schnelle BBQ Hähnchenschenkel mit Kartoffelpüree


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Ausbeute

Für 4 Personen (Portionsgröße: 6 Unzen Hühnchen und 1/2 Tasse Kartoffeln)

Wir beschleunigen diesen Kochklassiker, indem wir Hähnchenschenkel ohne Knochen und eine heiße Grillpfanne verwenden. Sie werden erstaunt sein, wie schnell eine hausgemachte Barbecue-Sauce zusammenkommt. Es ist großartig, um genau das zu machen, was Sie brauchen (keine halb leere Flasche lauert in Ihrem Kühlschrank), mit weniger Zucker und Salz als im Laden gekauft. Suchen Sie im Gang mit zubereiteten Lebensmitteln des Supermarkts nach gekühlten Kartoffelpürees, normalerweise mit den gekühlten frischen Nudeln. Neben Kartoffelpüree können Sie das Huhn auch mit gegrilltem Maiskolben oder gerösteten Süßkartoffelschnitzen servieren.

Zutaten

  • 1 Tasse ungesalzener Ketchup
  • 2 1/2 Esslöffel hellbrauner Zucker
  • 1 Esslöffel Apfelessig
  • 1/2 Teelöffel schwarzer Pfeffer
  • 1/2 Teelöffel trockener Senf
  • 1/4 Teelöffel Zwiebelpulver
  • 1/4 Teelöffel Knoblauchpulver
  • 1 1/2 Pfund hautlose, knochenlose Hühnerschenkel (ca. 8)
  • Kochspray
  • 1/2 Teelöffel koscheres Salz
  • 2 Tassen gekühlte vorbereitete Kartoffelpüree (wie Simply Potatoes)

Nährwert-Information

  • Kalorien 43
  • Fett 10,8 g
  • Satfat 4,4 g
  • Monofett 2,6 g
  • Polyfett 1,6 g
  • Protein 36g
  • Kohlenhydrate 48g
  • Faser 2g
  • Cholesterin 170 mg
  • Eisen 2 mg
  • Natrium 592 mg
  • Calcium 39 mg
  • Zucker 19g
  • Europäische Sommerzeit. zugesetzte Zucker 17g

Wie man es macht

Schritt 1

Die ersten 7 Zutaten in einer Schüssel unter Rühren mit einem Schneebesen vermischen. Geben Sie eine halbe Tasse Ketchup-Mischung in eine kleine Schüssel. Fügen Sie Huhn der restlichen Ketchupmischung hinzu; werfen. 5 Minuten stehen lassen.

Schritt 2

Erhitzen Sie eine Grillpfanne über mittlerer Höhe. Pfanne mit Kochspray bestreichen. Nehmen Sie das Huhn aus der Ketchupmischung. Ketchup-Mischung verwerfen. Fügen Sie Huhn der Pfanne hinzu; 5 Minuten auf jeder Seite grillen oder bis es fertig ist, gelegentlich mit reservierter 1/2 Tasse Ketchup-Mischung bestreichen. Nehmen Sie das Huhn aus der Pfanne. mit Salz bestreuen.

Schritt 3

Kartoffeln nach Packungsangaben erhitzen. Mit Hühnchen servieren.


Schau das Video: Freunde schnell glücklich machen? BBQ Chicken Party Slider - Westmünsterland BBQ


Bemerkungen:

  1. Gershom

    Es tut mir leid, aber ich glaube, du liegst falsch. Ich kann meine Position verteidigen. Maile mir per PN.

  2. Ardkill

    I apologize for interrupting you, there is a proposal to take a different path.

  3. Bradan

    die ausgezeichnete Variante

  4. Chege

    Sehr gute Idee

  5. Niewheall

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  6. Ramsay

    Es tut mir leid, aber ich denke, Sie machen einen Fehler. Lassen Sie uns dies diskutieren. Senden Sie mir eine E -Mail an PM, wir werden reden.



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